Телесные практики

Йога, дыхание, ароматерапия и мягкий фасциальный массаж мячиками

Мой метод — это телесные практики с элементами йоги, дыхания, ароматерапии и мягкого фасциального массажа мячиками. Это не тренировка: здесь не нужно стараться сильнее, тянуться дальше или делать всё «правильно». Можно замедлиться, прислушаться к телу и перестать от себя что-то требовать.

Что это даёт

Как это проходит на сессии

Через мягкое движение, дыхание и внимание к ощущениям мы учимся отпускать напряжение и находить спокойствие — без давления, в своём темпе, с уважением к своим границам. Главное — состояние после: «тихая радость, где только я и никаких мыслей тревожных», как описала его моя клиентка.